Aqua-Gymnastik

Das gelenkschonende Training im brusthohen Wasser macht nicht nur Spaß, sondern ist auch hocheffektiv und eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevels.

Neben dem Training für den Rücken kommen Arme, Beine und Bauchmuskeln nicht zu kurz. Durch den Einsatz von Pool-Nudeln, Stäbe oder Bretter werden die Übungen verstärkt.

Durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers wird der gesamte Körper entlastet. Außerdem nutzen wir den natürlichen Widerstand und Auftrieb des Wassers bei vielen Übungen. Neben dem Aspekt der Muskelkräftigung wird auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt und der Energieverbrauch gesteigert.

Aqua-Gymnastik biete ich über die VHS an.
Anmeldung nur direkt über die VHS möglich!

 VHS Bad Wörishofen Tel. 08247 969035
Kurs buchen: Mittwoch 10:50 bis 11:50 Uhr im Sonnengarten in Bad Wörishofen

VHS Buchloe Tel. 08241 90233
Kurs-buchen: Dienstag, 15:00 bis 16:00 Uhr im Hallenbad in Buchloe

 

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