Sitzgymnastik für Senioren

Körperlich und geistig beweglich bleiben ist Ziel dieses Kurses. Die vielseitigen Übungen überwiegend im Sitzen und kurze Frequenzen im Stehen fördern die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Konzentration. Das Herz-Kreislauf-System wird angenehm angeregt und der ganze Körper gekräftigt. Bei schöner Musik und viel Freude steigert sich nebenbei Ihr Wohlbefinden und weckt neue Lebenskraft.